· la naturalesa com a mitjà per al benestar ·
Descripció
En aquesta activitat treballem amb sensacions i sentiments.
Mitjançant una combinació d’exercicis, practiquem l’atenció plena en la naturalesa.
Utilitzant canals de percepció poc desenvolupats descobrim noves sensacions.
Els exercicis se seleccionen i combinen en funció del perfil i interès del grup.
D’aquesta manera, es graduen diferents nivells, des dels que es treballen la percepció multisensorial
als que exigeixen major concentració utilitzant tècniques de meditació.
Què aconseguirem?
Relacionar-nos amb l’entorn natural i entre nosaltres.
Practicar exercicis que ens ajudessin a millorar la nostra salut holística (bio-psicosocial).
Percebre de manera conscient a través sentits alternatius als habitualment recurrents.
Estimular l’expressió i reafirmació individual.
Aprendre tècniques per a reduir l’estrès i l’ansietat.
Augmentar la nostra energia i vitalitat.
Durada
L’activitat té una durada aproximada d’entre 3 – 4 hores des de l’acolliment fins a la seva finalització.
El temps final dependrà del ritme de cada grup, encara que si es desitja es pot ajustar el temps d’aquesta.
A qui va dirigit?
A persones interessades a submergir-se en la naturalesa, amb o sense experiència en meditació.
A grups de treball, per a desenvolupar o enfortir a l’equip.
A grups familiars on hi ha adults i nens.
A grups de nens de diferents edats.
Observacions
El grau de complexitat dels exercicis s’adaptarà als interessos i perfil dels participants, al nombre de persones del grup,
la seva edat, i experiència prèvia, podent realitzar-se exercicis més senzills d’atenció multisensorial fins a exercicis de ioga meditatiu.
Si es desitja realitzar la jornada completa, aquesta activitat pot combinar-se amb una altra de les ofertes en el nostre catàleg.
També es pot combinar l’activitat amb una degustació de producte local.