· la nature comme moyen pour le bien-être ·
Description
Dans cette activité, nous travaillons sur les sensations et les sentiments.
Grâce à une combinaison d’exercices, nous pratiquons la pleine conscience dans la nature.
En utilisant des canaux de perception sous-développés, nous découvrons de nouvelles sensations.
Les exercices sont sélectionnés et combinés en fonction du profil et de l’intérêt du groupe.
De cette façon, différents niveaux sont gradués, de ceux qui travaillent sur la perception multi-sensorielle à ceux qui demandent
la concentration en utilisant des techniques de méditation.
Qu'allons-nous obtenir?
Nous allons nous rapprocher de notre environnement naturel et les uns des autres.
Pratiquer des exercices qui nous aideront à améliorer notre santé holistique (bio-psycho-sociale).
Percevoir de manière consciente par des sens alternatifs aux sens habituels récurrents.
Stimuler l’expression et la réaffirmation individuelles.
Apprendre des techniques pour réduire le stress et l’anxiété.
Augmenter notre énergie et notre vitalité.
Durée
L’activité dure environ 3 à 4 heures du début à la fin de l’activité.
La durée finale dépendra du rythme de chaque groupe, mais elle pourra être ajustée si vous le souhaitez.
À qui s'adresse-t-il?
Personnes désireuses de s’immerger dans la nature, avec ou sans expérience de la méditation.
Les groupes de travail, pour développer ou renforcer l’équipe.
Groupes familiaux avec adultes et enfants.
Groupes d’enfants d’âges différents.
Remarques
Le degré de complexité des exercices sera adapté aux intérêts et au profil des participants,
au nombre de personnes dans le groupe, à leur âge et à leur expérience antérieure,
pouvant varier de simples exercices d’attention multi-sensorielle à des exercices de yoga méditatif.
Si vous souhaitez faire la journée entière, cette activité peut être combinée avec une autre des activités proposées dans notre catalogue.
L’activité peut également être combinée avec une dégustation de produits locaux.